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美味南瓜糊,润肺益气,美容护肤的健康早x365论坛餐

美味南瓜糊南瓜除有1般营养外,还含有锌,x365论坛钴等微量元素,有抗高血压,防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢,参与人体中维生素B12的合成,且为人体胰岛素所需,可增进体内胰岛素的释放,改良糖尿病人的病症。木有糖尿病,打个米糊当粥喝。不管糖尿病,润肺益气,美容护肤也不错。原料:南瓜、大米、水。做法步骤:

第1步、用料

第2步、大米洗净沥水

第3步、倒入碗中,加水浸泡2小时以上

第4步、南瓜洗净去皮

第5步、切成豆丁大小

第6步、取用1杯

第7步、大米倒入豆浆机中

第8步、加入南瓜丁

第9步、加入清水

第10步、水面不超过最高水位线

第11步、装机头

第12步、全营养功能打浆

第13步、打浆结束

第14步、倒出饮用小贴士:加入大米可让汤汁浓稠细滑,但不可过量,365bet真人体育以防糊管。打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。来自 美食天下 食·色 的作品。

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